Ich unterrichte in der Traditionslinie von T. Krishnamacharya-T.K.V. Desikachar und R. Sriram.  ​Mein Unterricht orientiert sich an den alten  Yogaschriften, vor allem dem Yoga-Sutra von Patanjali und beinhaltet:
  • Körperübungen 
  • Atemübungen 
  • Meditation
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, bei dem die bewusste Herstellung der Einheit des Körpers, des Atems und des Geistes im Vordergrund stehen. Dabei sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten erforderlich. Laut Sri Krishnamacharya kann jeder Mensch Yoga üben, da die individuellen Bedürfnisse dem einzelnen Menschen entsprechend anpasst  werden und nicht umgekehrt.
In meinem Unterricht achte ist daher auf jeden Einzelnen und versuche gegebenenfalls die Übungen anzupassen, deshalb unterrichte  ich generell in Kleingruppen von maximal 12 TeilnehmerInnen.

In meiner Yoga-Praxis  vermittle ich dynamisch, fließende Übungshaltungen, die schrittweise und gut nachvollziehbar aufeinander aufgebaut werden. Der Atem spielt dabei immer eine zentrale Rolle und umhüllt jede Bewegung. Die Schulung des Gleichgewichts, der Konzentration und der Stabilität haben eine große Bedeutung.
Atem- und Entspannungsübungen , sowie inspirierende Zitate und  Geschichten passend zum Stundenthema begleiten den Unterricht.

Sich selbst in den Übungen achtsam wahrzunehmen, nach Innen zu spüren  und die Impulse mit in den Alltag zu nehmen ist das Ziel in jeder Yogastunde.

Mir ist es wichtig, Yoga mit einer Prise Humor und Leichtigkeit zu vermitteln, denn Yoga ist Bhoga-Genuss!!!
Der schönste Moment für mich ist, wenn meine TeilnehmerInnen nach der Stunde mit einem Lächeln im Gesicht  und einem  Wohlgefühl nach Hause gehen.

Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Sie entsprechen den Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention", des GKV Spitzenverbandes und können  von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (§20, Abs.1 SGBV) werden.
"Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen wieder zurück zu sich selbst. Das ist alles."
​- T.K.V. Desikachar - ​