Ich unterrichte in der Traditionslinie von Sri T. Krishnamacharya-T.K.V. Desikachar und R. Sriram. Mein Unterricht orientiert sich an den alten Yogaschriften, vor allem dem Yoga-Sutra von Patanjali und beinhaltet: Körperübungen - Atemübungen - Meditation.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, bei dem die bewusste Herstellung der Einheit des Körpers, des Atems und des Geistes im Vordergrund stehen. Dabei sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten erforderlich. Laut Sri Krishnamacharya kann jeder Mensch Yoga üben, da die individuellen Bedürfnisse dem einzelnen Menschen entsprechend anpasst werden und nicht umgekehrt.
Jede Yogapraxis wird schrittweise und gut nachvollziehbar aufgebaut, dabei spielt der Atem immer eine zentrale Rolle und umhüllt jede Bewegung. Sich selbst in den Übungen achtsam wahrzunehmen, nach Innen zu spüren und mit einem Wohlgefühl aus der Stunde zu gehen ist das Ziel. Mir ist es ein besonderes Anliegen, dass jede/r Teilnehmer/in die Erfahrungen auch außerhalb der Matte, im alltäglichen Leben anwendet und integriert.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, bei dem die bewusste Herstellung der Einheit des Körpers, des Atems und des Geistes im Vordergrund stehen. Dabei sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten erforderlich. Laut Sri Krishnamacharya kann jeder Mensch Yoga üben, da die individuellen Bedürfnisse dem einzelnen Menschen entsprechend anpasst werden und nicht umgekehrt.
Jede Yogapraxis wird schrittweise und gut nachvollziehbar aufgebaut, dabei spielt der Atem immer eine zentrale Rolle und umhüllt jede Bewegung. Sich selbst in den Übungen achtsam wahrzunehmen, nach Innen zu spüren und mit einem Wohlgefühl aus der Stunde zu gehen ist das Ziel. Mir ist es ein besonderes Anliegen, dass jede/r Teilnehmer/in die Erfahrungen auch außerhalb der Matte, im alltäglichen Leben anwendet und integriert.
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Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und zertifiziert. Sie entsprechen den Qualitätskriterien des "Leitfaden Prävention", des GKV Spitzenverbandes und können von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (§20, Abs.1 SGBV) werden.
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"Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen wieder zurück zu sich selbst. Das ist alles."
- T.K.V. Desikachar -
- T.K.V. Desikachar -